Ramassez n'importe quel livre de régime et il prétendra contenir toutes les réponses pour réussir à perdre tout le poids que vous voulez - et le garder. Certains prétendent que la clé est de manger moins et de faire plus d'exercice, d'autres que la faible teneur en matières grasses est la seule solution, tandis que d'autres prescrivent de supprimer les glucides. La vérité est qu'il n'y a pas de solution unique pour une perte de poids saine et permanente. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous, car notre corps réagit différemment aux différents aliments, en fonction de la génétique et d'autres facteurs de santé. Pour trouver la méthode de perte de poids qui vous convient, cela prendra probablement du temps et nécessitera de la patience, de l'engagement et une certaine expérimentation avec différents aliments et régimes.